Migrena je složen neurološki poremećaj koji pogađa milijune ljudi diljem svijeta. Karakterizira ju intenzivna, često pulsirajuća glavobolja, koja može biti praćena nizom drugih simptoma i značajno narušiti kvalitetu života. Za razliku od uobičajene glavobolje, migrena se javlja u epizodama koje mogu trajati od nekoliko sati do nekoliko dana.
Što su migrene i zašto nastaju?
Migrena se smatra multifaktorskim poremećajem, što znači da na njezino pojavljivanje utječu različiti čimbenici: genetski, neurološki i okolišni. Pretpostavlja se da u njenoj osnovi stoji poremećaj u regulaciji moždanih krvnih žila i neurotransmitera, osobito serotonina.
Iako točan mehanizam još uvijek nije potpuno razjašnjen, poznato je da osobe s migrenama imaju osjetljiviji živčani sustav, što ih čini podložnijima vanjskim i unutarnjim okidačima.
Kod koga se najčešće javljaju?
Migrene se mogu pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi, no najčešće se razvijaju u adolescenciji ili ranoj odrasloj dobi. Statistike pokazuju sljedeće podatke:
- Češće pogađaju žene nego muškarce (odnos je približno 3:1)
- Često su povezane s hormonskim promjenama – mnoge žene primjećuju pogoršanje simptoma tijekom menstruacije ili trudnoće
- Nasljedni faktor igra značajnu ulogu – osobe čiji roditelji pate od migrena imaju veći rizik od njihovog razvoja
Kako prepoznati migrenu?
Simptomi migrene mogu biti vrlo raznoliki. Najčešće se radi o pulsirajućoj boli, obično na samo jednoj strani glave, a prate ju mučnina, povraćanje i preosjetljivost na svjetlost, zvuk ili mirise. Kod nekih osoba javlja se i tzv. aura – zamagljen vid, svjetlucave linije, točkice, trnci ili osjećaj slabosti. Osim same boli, migrena prolazi kroz nekoliko faza: od ranih znakova poput umora, promjena raspoloženja i žudnje za hranom (skupnog imena „prodrom“), preko pojave neuroloških simptoma (aura), glavne faze s jakom glavoboljom i popratnim simptomima, pa sve do postdroma, kada osoba nakon napada i prestanka boli osjeća iscrpljenost i osjetljivost.
Kako si pomoći kod migrene?
Tretiranje migrene uključuje kombinaciju samopomoći i po potrebi, upotrebu lijekova.
Samopomoć može izgledati kao: odmor u mirnoj, zamračenoj prostoriji, primjena hladnih obloga na čelo ili zatiljak, tehnike opuštanja poput dubokog disanja ili meditacije i redovita fizička aktivnost i uredan san.
Kod težih slučajeva, liječnici propisuju lijekove protiv bolova za ranu fazu napada, specijalizirane lijekove, a kod kroničnih migrena, mogu se preporučiti i preventivni lijekovi.
Najčešći okidači migrene
Prepoznavanje i izbjegavanje okidača važan je dio upravljanja migrenama. Neki od najčešćih su:
- Stres i nagle emocionalne promjene1
- Nedostatak ili višak sna
- Hormonske promjene – menstruacija, trudnoća, menopauza
- Određene namirnice i pića – alkohol (osobito crno vino), kofein, čokolada, fermentirani sirevi2
- Jako svjetlo, glasni zvukovi ili intenzivni mirisi
- Promjene vremena i atmosferskog tlaka
Može li se migrena prevenirati?
Smanjenje ili izbjegavanje unosa prehrambenih namirnica koje mogu potaknuti migrenu može dovesti do rjeđe pojave napadaja. Među njima se često spominju čokolada, fermentirani sirevi, crno vino, određene vrste orašastih plodova te poneko egzotično voće.3 U prevenciji migrene mogu biti od koristi i prestanak pušenja, ograničavanje pretjeranog unosa kave te redovita tjelovježba na otvorenom. Međutim niti jedna metoda sprječavanja migrenskih glavobolja nije se pokazala sasvim učinkovitom.
Jedan od načina je i korištenje Remig spreja, medicinskog proizvoda za preventivno tretiranje migrene. Njegova inovativna formulacija bazirana na prirodnim polimerima omogućuje stvaranje zaštitnog osmotskog filma na nosnoj sluznici, a osmotskim djelovanjem uklanjaju se tvari koje mogu izazvati migrenu.
Reference:
1 Pescador Ruschel MA, De Jesus O. Migraine Headache. 2024 Jul 5. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan–. PMID: 32809622.
2,3 https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/top-10-migraine-triggers/